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「睡眠より仕事」はパフォーマンス低下の悪循環 “眠り”の重要性

1: 名無しさん 2018年09月19日 14:40:04 ID:0.net

「睡眠より仕事」はパフォーマンス低下の悪循環 “眠り”の重要性 厚生労働省は9月11日、「国民健康・栄養調査」を発表した。これによると、40代男女の約半数が平均睡眠時間「6時間未満」であり、直近1カ月で「睡眠で休養が十分に取れていない」と感じる人も20.2%で有意に増加しているという。しかし、ほとんどの人にとって6〜8時間の睡眠は必要とされ、生まれつき6時間未満...
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